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                什么?如厕过猛还能诱发脑溢血!
                发布日期:2021-11-30 08:28:03       作者:鲁南制药集团       浏览:641
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                我们先来看一个事件,前段时间一则“男子如厕太用力引发脑溢血”的新闻引发热议,好端端的拉个屎,怎么就住进医院了呢?


                拉个屎,咋还有危险?


                大便干燥、长时间无法排出会导致腹压增高,加上排便困难来时心情急躁,会使得血压急剧升高,在此情况下极其容易诱发脑溢血;同时,血压升高加憋气会导致大量血液回流到心脏,增加心脏负荷,冠心病的发病率也会随之升高。


                另外,对比蹲便,坐便腹压会减少,对于本身患有心脑血管疾病的患者,最好是坐便如厕。


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                如厕太用力还会有哪些危险?


                1.肛裂


                什么时候拉屎需要用力?当然是屎拉不出来的时候!


                经研究发现,便秘患者的粪便,多数都比较干燥、发硬,因此在上厕所的时候就不容易排出。


                为了排便,很多人会使大力气,那干硬的粪便就很可能划伤皮肤让其开裂。而且肛门括约肌并不可以无限扩大,排便时扩张到直径3cm左右,是它最舒服的状态,若被迫使劲撑大,肛门承受不住这个压力就会撕裂。


                简称,肛裂。


                2.脱肛


                拉屎并非是简单的[菊部运动],而是一套全身运动体操,大脑发出指令→腹肌收缩、腹内压增高→肠道运动、括约肌舒张。

                如果拉屎太用力,腹部收缩过度,腹内压力过大,直肠就会在腹部压力下下坠,若长此以往直肠一坠到底(肛门外),便会造成直肠粘膜脱垂。


                简称,脱肛。


                3.猝死


                对心脏病患者来说,用力排便是诱发心梗非常危险的因素。当人在屏气用力排便时,身体各个器官都很“紧张”,特别是腹部,这就会导致腹压升高,使心脏回心血量增加、血压升高、心肌耗氧量加大,从而导致心肌缺血、心绞痛发作或严重心律失常,甚至引发猝死。


                另外,有脑血管病变和高血压控制不佳的患者,用力排便时还可能发生脑卒中。


                5个好习惯让排便更通畅~


                1.多喝水


                这次真的要劝你们[多喝热水]。


                有些人在家排便正常,一出门好习惯就被打乱。美国普林斯顿大学医学中心首席胃肠病学家阿尼什·谢斯博士解释,当人们旅行穿越不同时区时,会影响生理节奏,进而导致肠胃功能失调,造成便秘,喝大量的水有助于保持肠胃运动。


                2.固定作息时间


                研究表明,大部分排便顺畅的人每天都会在同一时间排便,排便时间没规律会造成慢性便秘。当大便在结肠内停留的时间过长,就会变得又干又硬,更难排出。


                3.适量运动


                适量运动有助于保持大便通畅,但如果运动过量,身体会将血液从肠道流向肌肉,这就放缓了消化道的移动速度。


                建议每天运动不少于30分钟,年轻人可以做强度大一些的锻炼,例如爬山、跑步和各种球类运动,中老年人可以选择慢跑,老年人群最好以快走、散步为主。


                4.服用益生菌


                服用益生菌也有助于减轻便秘,因为它能为肠道内好的细菌补充力量,有助于保持胃肠道的良好运行。


                首荟?伴侣益生菌是益生菌+益生元组合的食品,安全性好且无副作用,与首荟通便胶囊联合使用,让你如厕也能[纵享丝滑]。